حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)

• أدخل الطول والوزن بالكيلوغرام والسنتيمتر أو بالرطل والقدم والبوصة فيظهر المؤشر والفئة ونطاق الوزن «الصحي» لطولك فورًا.
• الفئات هي فئات منظمة الصحة العالمية للبالغين: نحافة (< 18.5) ووزن طبيعي (18.5 إلى 24.9) وزيادة وزن (25 إلى 29.9) وسمنة من الدرجات الأولى والثانية والثالثة (≥ 30 و35 و40). وتُقرأ الفئة من القيمة المعروضة مقرّبة إلى منزلة عشرية.
• لا تشمل الأداة الأطفال والمراهقين (دون 18 سنة): فمؤشرهم يُقرأ على منحنيات النمو بحسب العمر والجنس. وإذا أدخلت عمرًا دون 18 نبّهتك الأداة ولم تعط فئة.
• هو معيار إحصائي إرشادي وليس نصيحة طبية: لا يفرّق بين العضل والدهون ويناسب الرياضيين والحوامل وكبار السن أقل.

كيف تستخدم هذه الأداة

1. اختر نظام الوحدات (متري أو إمبراطوري).
2. أدخل طولك ووزنك وعمرك.
3. اقرأ مؤشرك وفئته وموضعك على السلّم.
4. اطّلع على نطاق الوزن المقابل لمؤشر من 18.5 إلى 24.9 لطولك.